Nebezpečenstvo úpalu a ochrana pred slnkom

Úpal je veľmi nepríjemný a môže byť nebezpečný, najmä ak sa vyskytuje často. Ukážeme vám, aké nebezpečenstvá hrozia, ako sa im vyhnúť a čo robiť, ak k nim dôjde.

Nebezpečenstvo spálenia od slnka

Keď trávite príliš veľa času na slnku, môžete ľahko dostať úpal alebo úžeh. Ten môže viesť k nepríjemnej nevoľnosti, zvracaniu, bolestiam hlavy a dokonca k hospitalizácii.

Opakované spálenie môže viesť k rýchlemu starnutiu pokožky, strate jej pružnosti a vo veľmi vážnych prípadoch k rakovine kože. Neznamená to, že sa pri prvých príznakoch začervenania musíte ponáhľať k onkológovi, ale oplatí sa urobiť všetko pre to, aby ste sa pravidelnému opaľovaniu vyhli.

Ako sa chrániť

V prvom rade si uvedomte, že na pláži sa nemôžete len tak spáliť! Spáliť sa môžete aj pri práci vonku alebo dokonca vo vysokých horách v obzvlášť chladnom počasí, pri turistike alebo lyžovaní. Za spálenie totiž nie je zodpovedné teplo, ale UV žiarenie. Preto sa v lete medzi 11. a 15. hodinou odporúča zdržiavať sa v interiéri v tieni a sledovať predpoveď UV žiarenia.

Ak plánujete byť vonku dlhší čas, postupne privyknite svoje telo na slnko. Pred dovolenkou sa môžete opaľovať doma, ísť na prechádzku do blízkeho parku počas pekného popoludnia alebo sa venovať záhradným prácam v plavkách. Samozrejme, oplatí sa použiť aj opaľovací krém.

Zo začiatku je dobré používať silnejšie opaľovacie krémy. Každý potrebuje inú silu opaľovacieho krému. Mladí ľudia a ľudia so svetlou pokožkou by si mali vyberať silnejšie prípravky. Nosenie klobúka je dobrý nápad, a ak sa chystáte opaľovať, mali by ste sa často hydratovať, dopĺňať tekutiny a občas sa stiahnuť do tieňa. Naša tvár, nos a ramená sú oblasti, ktoré sa najľahšie spália, preto si vždy dávajte mimoriadny pozor!

Ošetrenie spálenej pokožky

Najskorší spôsob, ako pocítiť spálenie od slnka, je občasné stlačenie pokožky, keď tlak spôsobí vznik bielej škvrny, je dobré stiahnuť sa do tieňa a znovu sa namazať. Ak sa tak už stalo, oplatí sa na postihnuté miesto aplikovať prípravok po spálení dostupný na trhu. Veľmi dobré výsledky môžu priniesť výrobky z aloe vera. Ak sa u vás vyskytnú aj pľuzgiere alebo silné bolesti, určite navštívte lekára!

Našťastie je to zriedkavé, ale na slnku je možné utrpieť poranenia, ktoré si vyžadujú hospitalizáciu. V takýchto prípadoch je vždy dobré mať primerané cestovné poistenie, preto si ho nezabudnite vybaviť ešte pred cestou!