Cestovné poistenie pre tehotné ženy
Cestovanie počas tehotenstva sa môže zdať náročné a komplikované. Viete, čo by ste mali robiť, aby ste sa komplikáciám vyhli a užili si let či výlet?
Praktické rady pred cestovaním v tehotenstve a cestovné poistenie pre tehotné
Cestovanie počas tehotenstva vyžaduje starostlivé plánovanie, najmä ak ide o lietanie. Pre budúce mamičky je dôležité mať zabezpečené vhodné cestovné poistenie, ktoré pokryje ich špecifické potreby a riziká. V tomto článku sa zameriame na rôzne aspekty cestovania počas tehotenstva, vrátane podmienok jednotlivých spoločností a odporúčaní pre bezpečné cestovanie.
Čo si nezabudnúť zobrať so sebou
Viete, na čo by ste pri cestovaní nemali zabudnúť a ktoré dokumenty musíte mať nutne so sebou? Ak nie, určite sa vám oplatí:
Cestovné poistenie pre tehotné
Je nevyhnutné mať cestovné poistenie, ktoré pokrýva špecifické potreby tehotných, vrátane zdravotnej starostlivosti a prípadných komplikácií. Uistite sa, že poistenie zahrňuje možné riziká súvisiace s tehotenstvom.
Lekárske potvrdenie
Ak cestujete po 28. týždni tehotenstva, väčšina leteckých spoločností bude vyžadovať lekárske potvrdenie, ktoré by malo obsahovať termín pôrodu a potvrdenie o bezpečnosti letu.
Prenatálna dokumentácia
Majte so sebou prenatálne záznamy alebo kartu, ktoré obsahujú dôležité informácie o vašom zdraví a tehotenstve. Tieto údaje sú cenné v prípade potreby lekárskej pomoci počas cesty.
.jpg.aspx)
Keď už sa rozhodnete cestovať, určite nepodceňujte vlastnú minilekárničku či pár ďalších vychytávok, ktoré vám spríjemnia čas na cestách…
Pohodlné oblečenie a obuv
Zvoľte si pohodlné, priedušné oblečenie a pohodlnú obuv. Voľné oblečenie a topánky bez podpätkov vám zabezpečia komfort počas cestovania.
Kompresné pančuchy
Tieto pančuchy pomáhajú predchádzať opuchom a znižujú riziko krvných zrazenín, čo je obzvlášť dôležité počas dlhej cesty.
Podporný vankúš
Vankúš na podporu krku a chrbta zvyšuje komfort a pomáha predchádzať bolesti počas cesty. Cestovné vankúše sú ľahko prenosné.
Hydratácia a občerstvenie
Dôležité je dodržiavať hydratáciu, takže si vezmite dostatok vody a zdravé občerstvenie, ako ovocie či orechy. Vyhnite sa potravinám, ktoré by mohli vyvolať nevoľnosť.
Lieky a vitamíny
Nezabudnite na všetky potrebné lieky a prenatálne vitamíny. Zbaľte ich do príručnej batožiny, aby boli vždy dostupné.
Praktické potreby
Nabíjačky a elektronika
Nezabudnite na nabíjačky a elektronické zariadenia, ako sú mobilné telefóny a tablety, ktoré vám môžu spríjemniť dlhé cesty. Vďaka nim zároveň zachytíte všetky nezabudnuteľné chvíle…
Maska na oči a štuple do uší
Pre lepší spánok počas cesty si vezmite masku na oči a štuple do uší. Kvalitný odpočinok je v tehotenstve dôležitý.
Dezinfekčné prostriedky
Zabezpečte si antibakteriálne gély alebo vlhčené obrúsky na udržanie hygieny, čo je počas tehotenstva obzvlášť dôležité.
.jpg.aspx)
Kam je vhodné a nevhodné cestovať počas tehotenstva
Pri cestovaní v tehotenstve je určite dôležité zamyslieť sa nad cieľovou destináciou. Je bezpečná? Môžu mi v danej krajine zabezpečiť dostatočnú lekársku starostlivosť v prípade komplikácií? Ako bude musieť vyzerať
cestovné poistenie pre tehotné vo vybranej destinácii?
Vhodné destinácie
Pre tehotné ženy sú vhodné destinácie s dobrým zdravotníckym zázemím a dostupnosťou zdravotnej starostlivosti.
Nevhodné destinácie
Cestovanie do oblastí s vysokou nadmorskou výškou, extrémnymi klimatickými podmienkami alebo slabým zdravotníckym zázemím môže byť rizikové. Destinácie s obmedzenou dostupnosťou zdravotnej starostlivosti a vysokým rizikom infekčných chorôb ako sú niektoré časti Afriky a Ázie by ste tiež mali zvážiť a radšej sa im vyhnúť. Ak sa aj rozhodnete cestovať do rizikovejšej oblasti, nezabudnite na kvalitné cestovné poistenie pre tehotné, vďaka ktorému budete môcť mať zabezpečenú kvalitnú lekársku starostlivosť.
Cestovanie v tehotenstve dopravnými prostriedkami verejnej dopravy
Cestovanie v autobuse - ako ho zvládnuť aj ako tehotná
Cestovanie autobusom môže byť pre tehotné ženy náročné, najmä na dlhé vzdialenosti. Pri výbere miesta sa snažte zvoliť sedadlo pri uličke, aby ste mali ľahký prístup k toalete a mohli sa pravidelne prechádzať. Pre pohodlie si vezmite malý vankúš na podporu chrbta a nôh. Nezabudnite na dostatočnú hydratáciu a občerstvenie, aby ste predišli nevoľnosti a únave. Počas cesty dbajte na časté prestávky na naťahovanie a prechádzky, aby ste zlepšili cirkuláciu krvi a minimalizovali riziko opuchov a krvných zrazenín.
Ako na cestovanie vlakom v tehotenstve
Cestovanie vlakom je pre tehotné ženy často pohodlnejšie ako cestovanie autobusom, pretože ponúka viac priestoru na pohyb a pohodlnejšie sedenie. Pri rezervácii lístka sa pokúste vybrať miesto v kupé alebo v blízkosti toalety. Opäť platí, že je dôležité udržiavať dostatočnú hydratáciu a mať so sebou zdravé občerstvenie. Vezmite si kompresné pančuchy a pohodlné oblečenie, aby ste sa cítili čo najkomfortnejšie. Počas cesty sa pravidelne prechádzajte po vlaku, aby ste zlepšili cirkuláciu krvi a predišli zdravotným komplikáciám. V prípade potreby si naplánujte prestávky, aby ste si mohli oddýchnuť a natiahnuť nohy.
.jpg.aspx)
Tehotenstvo a lietanie
Kedy je lietanie v tehotenstve najlepšie a kedy sa lietaniu radšej vyhnúť
Možno ste už počuli o tom, že je vhodné cestovať iba v niektorých trimestroch. Ak však stále máte zmätok v tom, kedy si to môžete dovoliť a kedy by ste sa už naozaj mali cestovaniu vyhnúť, čítajte ďalej…
Lietanie v druhom trimestri - najlepší čas
Najvhodnejšie obdobie na lietanie počas tehotenstva je druhý trimester, teda medzi 14. a 27. týždňom tehotenstva. V tomto období je riziko komplikácií najnižšie a väčšina tehotných žien sa cíti najlepšie.
Lietanie v prvom trimestri a treťom trimestri sa veľmi neodporúča
Lietanie v prvom trimestri môže byť nepríjemný kvôli nevoľnosti a únave, čo môže cestu sťažiť. Tretí trimester tiež nie je veľmi vhodný na lietanie v tehotenstve kvôli zvýšenému riziku predčasného pôrodu a obmedzeniam niektorých leteckých spoločností.
Podmienky leteckých spoločností pre tehotné ženy
Wizz Air
Wizz Air povoľuje tehotným ženám cestovať do 34. týždňa tehotenstva. Po 28. týždni je potrebné predložiť lekárske potvrdenie o bezpečnosti cestovania.
Ryanair
Ryanair umožňuje cestovanie tehotným ženám do 28. týždňa bez obmedzení. Od 28. do 36. týždňa je potrebné lekárske potvrdenie. Po 36. týždni Ryanair tehotným ženám cestovanie neumožňuje.
British Airways
British Airways povoľuje lietanie v tehotenstve do konca 36. týždňa pri jednočetnom tehotenstve a do konca 32. týždňa pri viacplodovom tehotenstve. Od 28. týždňa je potrebné lekárske potvrdenie.
Turkish Airlines
Turkish Airlines vezme na svoje paluby ženy do 36. týždňa tehotenstva. Po 28. týždni je potrebné lekárske potvrdenie.
Emirates
Emirates považuje za bezpečné lietanie do 36. týždňa pri jednočetnom tehotenstve a do 32. týždňa pri viacplodovom tehotenstve. Od 29. týždňa je potrebné predložiť lekárske potvrdenie.
Qatar Airways
Qatar Airways povoľuje tehotným ženám využívať aerolinky do 36. týždňa tehotenstva. Od 28. týždňa je potrebné predložiť lekárske potvrdenie.
Cestovanie počas tehotenstva môže byť bezpečné a príjemné, ak je správne naplánované. Dôležité je konzultovať cestu s lekárom a overiť si podmienky jednotlivých dopravných spoločností. Ideálnym obdobím na cestovanie je druhý trimester, pričom je dôležité vyberať destinácie s dobrým zdravotníckym zázemím.
S vhodným cestovným poistením a dôkladným plánovaním môžete cestovať bezpečne a bez obáv aj počas tehotenstva.