Co byste před odletem neměli jíst


Míváte během letu problémy s nevolností či nadýmáním? Jestli se chcete těchto nepříjemných zážitků zbavit, zaměřte se hlavně na to, co a kdy před cestou jíte. Několik základních kroků vám pomůže podobné situace zvládnout. 

Co-byste-pred-odletem-nemeli-jist-(1).jpegExistuje spousta potravin, které není nejlepší konzumovat v případě, že se chystáte na cestu letadlem. Těmi hlavními potravinami na seznamu rizikových jsou luštěniny, jako například fazole a čočka. Obvykle způsobují nadýmání, což může být během letu velmi nepříjemné. Podobně působí na trávicí systém i brokolice a květák. Nepomohou vám ani mléčné výrobky a sycené nealkoholické nápoje.

Pokud můžete, vyhněte se smaženým jídlům a fast foodům, protože mastné kyseliny v nich mohou způsobit nejen pálení žáhy a nevolnost, ale ve velkém množství mohou výrazně zvýšit i riziko trombózy. Nedoporučuje se také žvýkat žvýkačky, protože nepřirozené látky v nich tělo mnohem hůř za letu zpracovává. Neznamená to, že byste při vzletu nemohli žvýkat žvýkačku, abyste se vyhnuli ucpaným uším, to samozřejmě můžete, jen ideálně ne po celou dobu cesty.

Počítejme také s tím, že zápachu z některých potravin se nezbavíte jen čištěním zubů. Jde například o česnek. Jeho složky se dostávají nejen do krevního oběhu, ale i do plic, a proto ho jde cítit i přes kožní póry. Vaši cestující pak během letu nebudou moc vděční, že sedí zrovna vedle vás.

Jídlo před letem mnozí doplňují alkoholem. Mylná je ale představa, že alkohol pomáhá zmírňovat žaludeční potíže. Je pravda, že dezinfikuje a dočasně zklidňuje žaludek, ale zároveň i odvádí tekutiny z těla, což není v žádném případě vhodné několik kilometrů nad Zemí. Pokud byste tedy před dlouhým letem nebo během něj vypili sklenici nebo dvě alkoholu za účelem zklidnění nervů a žaludku, měli byste zároveň vypít alespoň stejné množství vody, aby u vás nedošlo k dehydrataci.

Před jakoukoliv cestou se určitě nevyhýbejte uzavření cestovního pojištění, které vám zaručí, že se během cesty nemusíme bát dalších nákladů navíc.